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Formation : Initiation à la Prise de Parole en Public

Objectifs

● Connaissance des éléments techniques de la prise de parole, tels que le contrôle de la respiration, la projection de la voix et la gestion du stress.
● Développer sa présence scénique et améliorer sa communication avec le public.
● Structurer et pratiquer des discours pour gagner en aisance et en impact.

Public Visé

Tout public.

Pré-requis

Aucun.

Durée

7 heures

Moyens et Accessibilité

Moyens pédagogiques

Supports pédagogiques, exercices, cours pratiques de prise de parole.

Méthodes d'évaluation des acquis

Discours à rédiger et enregistrer

Moyens d'encadrement

Formateur en communication et spécialiste en art oratoire ayant plus de 20 ans d'expérience.

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Accessibilité
 

Conditions d'accueil et d'accès des publics en situation de handicap (locaux, adaptation des moyens de la prestation).

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Délais et Modalités d'accès :

Nous contacter par mail ou par téléphone.

Si les participants sont des PMR « personnes à mobilité réduite », nous avons la possibilité d'assurer ces formations au sein d'ERP « Établissement recevant du public » qui ont accès à ce type d'handicap.

La formation a lieu entre 3 semaines et un mois après l'inscription à la formation.

Programme Pédagogique : Formation à la Prise de Parole en Public (8 heures)

Heure 1 : Introduction et Respiration
 

I. Présentation du Programme (10 min)

  • Objectifs pédagogiques et méthodologie de la formation.

  • Importance de la prise de parole en public dans la vie professionnelle et personnelle.

  • Tour de table : attentes et besoins des participants.

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II. Gestion du Stress et Posture (20 min)

  • Comprendre les sources du stress et les techniques pour les surmonter.

  • Exercices de relaxation et d’ancrage pour réduire le trac.

  • Alignement corporel et gestion de l’espace.

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III. Exercices de Respiration (30 min)

  • Respiration diaphragmatique pour un meilleur contrôle vocal.

  • Techniques pour stabiliser le débit et éviter les tics verbaux.

  • Exercice de respiration guidée avec lecture de texte.

Heure 3 : Structuration du Discours et Accroche
 

I. Construire un Discours Impactant (30 min)

  • Les trois étapes essentielles : Introduction, Développement, Conclusion.

  • Techniques pour capter l’attention dès les premières secondes.

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II. Adapter son Message au Public (30 min)

  • Comment analyser son audience et adapter son discours ?

  • Exercice : improvisation avec un message différent pour plusieurs types de public.

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Heure 2 : Voix et Articulation

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I. Échauffement Vocal (20 min)

  • Exercices pour projeter sa voix sans forcer.

  • Travail sur l’articulation et la clarté du discours.

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II. Diction et Modulation (40 min)

  • Exercices de diction pour une élocution fluide.

  • Différenciation des tonalités pour éviter la monotonie.

  • Pratique de lecture expressive et improvisation orale.

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Heure 4 : Langage Corporel et Présence Scénique

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I. L’Importance du Langage Corporel (15 min)

  • Posture, gestuelle et regard : renforcer son message avec le corps.

  • Les erreurs à éviter : mains dans les poches, mouvement excessif, regard fuyant.

II. Gérer l’Espace et Interagir avec son Public (15 min)

  • Techniques pour occuper la scène et éviter l’immobilisme.

  • Exercices d’interaction avec le public et gestion des réactions.

 

III. Gestion du Temps et de l’Énergie

I. Maîtriser son Rythme et ses Silences (15 min)

  • Utilisation des silences pour renforcer l’impact.

  • Exercices pratiques : faire passer un message en 1 minute, 3 minutes et 5 minutes.

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II. Éviter les Parasites et Captiver son Auditoire (15 min)

  • Élimination des tics verbaux et gestuels.

  • Techniques pour maintenir l’attention du public sur la durée.

Heure 5 : Improvisation et Réactivité​

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I. Réagir aux Imprévus et Gérer les Questions
(30 min)

  • Comment répondre avec assurance à une question difficile ?

  • Exercices de mise en situation avec questions inattendues.
     

II. Improviser un Discours Spontané (30 min)

  • Exercice de prise de parole sans préparation sur un sujet donné.

  • Gestion du stress et de la spontanéité face à l’imprévu.

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Heure 6 : Mise en Pratique et Enregistrement Vidéo
 

I. Simulation de Présentation (30 min)

  • Chaque participant réalise une prise de parole enregistrée.

  • Exercices en binôme pour perfectionner la posture et la voix.

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II. Analyse Vidéo et Feedback Personnalisé (30 min)

  • Analyse des points forts et axes d’amélioration.

  • Retours constructifs du formateur et auto-évaluation.

Heure 7 : Synthèse et Perfectionnement
 

I. Débriefing et Conseils Personnalisés (30 min)

  • Tour de table : progression et ressentis des participants.

  • Plan d’action personnel pour continuer à s’améliorer.

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II. Challenge Final : Pitch Persuasif (30 min)

  • Présentation libre sur un sujet de leur choix.

  • Notation bienveillante et encouragements.

Ressources et Outils Recommandés

Outils pratiques :

  • Applications de diction et de respiration.

  • Exercices de lecture expressive et d’improvisation.

  • Enregistrement vocal et analyse vidéo.

 

Conseils pour progresser après la formation :

  • Pratiquer régulièrement en conditions réelles.

  • Rejoindre un groupe d’éloquence

  • Lire et s’entraîner à parler à voix haute devant un miroir.

 Avec ce programme, vous maîtriserez les fondamentaux de la prise de parole et gagnerez en aisance pour captiver votre audience avec assurance et charisme ! 

MISE A JOUR LE 25 MARS 2025

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